Меню на неделю
Завтрак
392 ккал 24г. белка 15г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
314 ккал 17г. белка 7г. жира 47г. угл.
Обед
134 ккал 9г. белка 7г. жира 9г. угл.
Ужин
217 ккал 21г. белка 8г. жира 13г. угл.
1057 ккал 71г. белка 37г. жира 110г. угл.
Завтрак
449 ккал 30г. белка 26г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
114 ккал 3г. белка 3г. жира 19г. угл.
Обед
416 ккал 28г. белка 15г. жира 43г. угл.
Ужин
184 ккал 20г. белка 8г. жира 8г. угл.
1163 ккал 81г. белка 52г. жира 95г. угл.
Завтрак
434 ккал 26г. белка 10г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
253 ккал 17г. белка 11г. жира 23г. угл.
Обед
374 ккал 21г. белка 12г. жира 45г. угл.
Ужин
80 ккал 5г. белка 5г. жира 3г. угл.
1141 ккал 69г. белка 38г. жира 128г. угл.
Завтрак
183 ккал 6г. белка 10г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
353 ккал 24г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
410 ккал 27г. белка 12г. жира 47г. угл.
Ужин
162 ккал 22г. белка 2г. жира 13г. угл.
1108 ккал 79г. белка 39г. жира 109г. угл.
Завтрак
394 ккал 19г. белка 21г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
140 ккал 2г. белка 1г. жира 31г. угл.
Обед
442 ккал 28г. белка 20г. жира 38г. угл.
Ужин
136 ккал 7г. белка 8г. жира 10г. угл.
1112 ккал 56г. белка 50г. жира 111г. угл.
Завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 17г. белка 10г. жира 33г. угл.
Обед
156 ккал 8г. белка 9г. жира 11г. угл.
Ужин
350 ккал 30г. белка 12г. жира 28г. угл.
1231 ккал 77г. белка 56г. жира 103г. угл.
Завтрак
351 ккал 25г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
299 ккал 25г. белка 6г. жира 35г. угл.
Обед
393 ккал 25г. белка 11г. жира 47г. угл.
Ужин
133 ккал 5г. белка 7г. жира 12г. угл.
1176 ккал 80г. белка 39г. жира 123г. угл.